Was, wenn die Ursache deiner Erschöpfung nicht das äußere Chaos ist?
Schluss mit Erschöpfung und Energielosigkeit - Finde zurück zu deiner vollen Stärke!
Ist dein Alltag ein ständiger Balanceakt?
Unzählige To-Dos und nie Zeit für dich selbst?
Sorgen um die Kinder, dazu noch Konflikte mit dem Partner?
Das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst?
Erwartungen von allen Seiten – aber wer sieht dich?
Es geht auch anders: Finde zurück zu dir und deinem inneren Gleichgewicht.
Soforthilfe-Programm
Mein SOS-Coaching ist darauf ausgerichtet, dir in nur 3 Terminen schnell und effektiv zu helfen.
Was dich erwartet:
3 individuelle 1:1 Coaching-Sitzungen, die bequem online stattfinden können.
In diesen Sitzungen begleite ich dich persönlich und gehe individuell auf deine Bedürfnisse, Herausforderungen und Sorgen ein.
Gemeinsam wandeln wir diese in Zuversicht und Vertrauen um, während wir deine inneren Ressourcen aktivieren.
Außerdem bekommst du deinen persönlichen Maßnahmenplan an die Hand, um auch in Zukunft handlungsfähig zu bleiben und belastende Gefühle selbstständig zu besänftigen.
Als Mutter sind wir ständig im Einsatz
Es ist, als würdest du immer schneller laufen, und doch bleibt das Gefühl, nicht anzukommen.
Die To-do-Listen wachsen, die Verantwortung lastet schwer, und deine eigenen Bedürfnisse? Die schiebst du längst zur Seite.
Manchmal spürst du es deutlich: Die Kraft reicht kaum noch. Und dann sind da diese Gedanken:
- Warum schaffe ich das nicht?
- Bin ich gut genug – als Mutter, im Job, für alle?
- Wo bin ich in all dem geblieben?
Vielleicht kommen dann körperliche Symptome dazu: Verspannungen, Schlafprobleme, Kopfschmerzen. Vielleicht merkst du, dass die Nerven dünner werden, in der Partnerschaft, mit den Kindern, mit dir selbst.
Das muss nicht so bleiben.
Warum fühlst du dich so?
Es liegt selten an der Menge der Aufgaben, sondern daran, wie tief wir in alte Muster verstrickt sind. Das können sein…
- Erwartungen, die wir an uns selbst stellen – und die wir andere an uns stellen lassen.
- Der Wunsch, alles richtig zu machen.
- Das Gefühl, die Kontrolle nicht abgeben zu können, weil sonst alles zusammenbricht.
Das zerrt an deiner Energie, an deinen Nerven, an deiner Lebensfreude.
Und hier liegt der Schlüssel:
Nicht die Aufgaben müssen sich ändern, sondern wie du mit ihnen umgehst. Dieser neue Umgang beginnt erst, wenn du die wahren Ursachen für deinen Stress und deine Überforderung erkennst und transformierst. So gewinnst du nicht nur Lebensfreude, sondern auch innere Ruhe, Klarheit und das Gefühl, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen – mit Energie für das, was dir wirklich wichtig ist.
Wie wäre es, wenn...
Stell dir vor, du fühlst dich wieder klar, stark und präsent – für dich und für die Menschen, die dir wichtig sind.
- Du kannst deine Energie einteilen, ohne dich ständig erschöpft zu fühlen.
- Du hörst auf, an dir zu zweifeln, weil du weißt, was du kannst.
- Du schaffst dir Freiräume, die dich aufladen, statt dich auszubrennen.
- Du bist nicht nur Mutter, Partnerin oder Arbeitnehmerin, sondern vor allem wieder: du selbst.
Wie ich dich begleite
Ich unterstütze dich dabei, den Blick nach innen zu richten.
Denn die wahren Antworten liegen nicht in deinem Kalender, sondern in dir selbst:
- Welche Muster prägen dich?
- Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen?
- Was macht dir Angst, und was hält dich fest?
Ich arbeite direkt mit den Ursachen, die hinter deinem Stress und deinen Ängsten liegen – und bringe Klarheit in deine Gedanken und Emotionen. Gemeinsam schauen wir, wie du dein Leben wieder selbst steuern kannst, ohne dass alte Muster dich blockieren.
„Veränderung ist immer möglich!
Auch wenn es oft schwer erscheint, gibt es effektive Wege, um aus der
Dauerschleife belastender Emotionen auszubrechen.“
Zu mir…
Ich bin Stefanie Mohn, Mental- und Persönlichkeitscoach, spezialisiert auf Mütter im Spagat zwischen Job und Familie. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich von den Belastungen des Alltags zu befreien und zu ihrer wahren Stärke zurückzufinden.
Meine eigene Reise führte mich durch eine tiefe Krise: Zwischen den Anforderungen von Familie, Beruf und Haushalt kämpfte ich mit Erschöpfung, Ängsten, Krankheit und schließlich mit einem Burnout. Der Wendepunkt kam, als ich erkannte, dass die wahren Ursachen meiner Überforderung in inneren Blockaden und längst überfälligen Veränderungen lagen.
Heute helfe ich Müttern wie dir, diese Erkenntnisse in ihr Leben zu integrieren. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du mit wieder Leichtigkeit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe in deinen Alltag bringst – für dich selbst, deine Familie und ein erfülltes Leben, das du wirklich verdienst.
Testimonials
"Ich bin mit Verlustängsten, Sorgen um die Liebsten, die verstärkt seit der Geburt meiner Tochter aufgetreten sind, zu dir gekommen. Das Coaching habe ich, im Vergleich zu einer Therapie, als sehr pragmatisch und effektiv empfunden. Die entscheidenden Themen waren schnell gefunden und direkt angegangen. Du hast ein sehr gutes Gespür welche Themen relevant sind. Seit dem Coaching fühle mich deutlich leichter. Sorgengedanken können schneller eingefangen werden. Mein Verantwortungsbereich ist kleiner geworden.
Heute kann ich sagen, es geht mir ganz wunderbar. Ich bin sehr dankbar für diese Möglichkeit und hätte nicht gedacht, dass in so kurzer Zeit sich so viele Themen lösen können."
"Als ich zu dir kam war ich verzweifelt und wusste nicht mehr weiter auf meinem aussichtlosen Weg, nicht ahnend, dass es doch ein Licht am Ende des Tunnels gab. Du hast mir geholfen Dinge klarer zu sehen und wir haben Problemfelder / Glaubenssätze aufgedeckt und aufgelöst. Ein Teil des Eisberges ist gelöst bzw. offen gelegt, so dass ich weiter an ihm arbeiten kann. Das war eine große Hilfe für mich! Auch die Werkzeuge, die Du mir an die Hand gegeben hast, sind einfach und wirksam. Die Stunden mir Dir waren immer angenehm und erleichternd. Ich danke Dir dafür!"
"Mir ging es wirklich sehr schlecht, ich steckte in einem Teufelskreis und wusste gar nicht, wie ich da raus kommen sollte. Durch die Gespräche mit Steffi wurde mir klar, wo die Ursache lag. Durch die Behandlung ging es mir gleich viel besser. Ich arbeite an mir und schaue, dass ich mich im Alltag mit Familie, Arbeit und Terminen nicht vergesse. Klappt nicht immer, aber es wird besser 🙂 Was mir sehr gut tut. Ich kann mich jederzeit bei Steffi melden. Das gibt mir Sicherheit! Durch meine Veränderung hat sich mein Umfeld auch positiv verändert."
"Ich habe mich in einer emotional sehr angespannten Situation befunden. Mit Ihrer Hilfe konnte ich diese Angespanntheit ablegen und kann seitdem entspannter mit dem Thema umgehen. Das hat sich sehr positiv auf meine Gesamtsituation ausgewirkt und ich freue mich, den Schritt gemacht zu haben."
Was ich anders mache...
Wenn wir Mutter werden, übernehmen wir plötzlich eine immense Verantwortung. Zwischen Job, Familie und den nie endenden Anforderungen versuchen wir, alles zu schaffen und allen gerecht zu werden. Doch genau dieser ständige Spagat führt dazu, dass wir selbst oft zu kurz kommen – mit Folgen für unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Lebensfreude.
In meinem Coaching-Ansatz geht es darum, tiefliegende hinderliche Muster und Prägungen aufzudecken, die uns als Mütter hinderlich beeinflussen können. Jede von uns trägt ihre eigene Geschichte in sich, geprägt von Erfahrungen aus unserem Umfeld und unserer Herkunftsfamilie.
„Immer wieder erlebe ich, wie sich ungelöste Ängste und Emotionen
meiner Klientinnen in ihrem Kind widerspiegeln.“
In meiner Arbeit decke ich die verborgenen Ursachen hierfür auf. Hierfür nutze ich meine hohe Wahrnehmungsfähigkeit und unterschiedliche sehr tiefgreifende Techniken und Methoden aus vielen Aus- und Weiterbildungen. Denn erst wenn wir die wahre oft unbewusste Ursache einer Emotion, Blockade bzw. akuten Herausforderung aufspüren und erkennen, können wir sie in Heilung bringen.
Viele meiner Klientinnen haben bereits Erfahrungen mit Therapien gemacht, in denen jedoch nur auf Verstandesebene gearbeitet wurde. Unserem Verstand ist vieles klar, doch wenn unser Gefühl nicht dazu passt, zeigt es, dass die Ursache nicht wirklich aufgedeckt und transformiert ist.
In meinem Coaching-Programm ermögliche ich diesen Prozess der Heilung, damit nachhaltig ein Gefühl der Veränderung entstehen kann.
Kontakt
Stefanie Mohn
Am Stadion 12
23843 Bad Oldesloe
Tel. 0176-20591324
info@stefanie-mohn.de
Auf den Punkt gebracht
Ich unterstütze Frauen, die im Spagat zwischen Job und Familie stehen, ihre inneren Stärken zu entfalten und mehr Leichtigkeit, Erfüllung und Zufriedenheit in ihrem Leben zu erleben.