Kurse, Seminare & Workshops

Hier findest du das aktuelle Kurs-, Seminar- und Workshop-Angebot.

Kreativ-Workshops

Nächster Kreativ-Workshop 29. Juni 2025

Kreativ-Workshops – Zeit für dich, Zeit für Ausdruck

Tauche ein in eine Welt voller Farben, Intuition und kreativer Entfaltung! In meinen Workshops geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst auf neue Weise zu entdecken. Durch Malen, Gestalten und intuitive Prozesse findest du Zugang zu deiner inneren Stimme – frei von Druck, voller Freude und Leichtigkeit.

Ob mit Acryl, Strukturmaterialien oder Mixed Media – hier kannst du loslassen, experimentieren und neue Impulse für dich mitnehmen. Lass dich inspirieren und entdecke, was in dir steckt!

Für alle, die sich eine kreative Auszeit gönnen möchten – keine Vorkenntnisse nötig!

Donnerstag, 29. Juni 2025 16:30-19 Uhr / 39 € inkl. aller Materialien, Snacks & Getränken

Dein Life-Script & Vision-Board-Workshop

Nächster Termin 15. März 2025

Kreiere deine Version 2.0
Für alle, die mehr Klarheit, Freude und Fokus in ihr Leben bringen wollen: In diesem Workshop erstellen wir dein persönliches LifeScript und ein kraftvolles Vision Board. Du lernst, wie du deine Ziele klar definierst und dich täglich mit ihnen verbindest. Mit inspirierenden Methoden und kreativen Übungen legen wir den Grundstein für dein bestes Leben.

Dauer: ca. 3,5 Stunden
Was du mitnimmst: Ein klares Zielbild, ein inspirierendes Vision Board und Tools für deinen Alltag.

Melde dich Jetzt für einen der Termine an und lass deine Vision Wirklichkeit werden!

Samstag 15. März 14:30-18:00 Uhr

Am Stadion 12, Bad Oldesloe – 69 € inkl. aller Materialien, Snacks & Getränken

Kurs – Mehr Leichtigkeit im Leben

Kursstart - Mittwoch 14. Mai 2025 um 18:00 Uhr

Deine Auszeit für mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

Sehnst du dich nach einer kleinen Auszeit vom Alltag, um einfach abzuschalten, loszulassen und aufzutanken?

In diesem Kurs geht es ganz um dich und dein Wohlbefinden. Du lernst, wie du dich geistig und körperlich besser entspannen kannst, Herausforderungen des Alltags mit mehr Abstand zu betrachten und deine Gedanken und Gefühle in eine positive Richtung zu lenken. So bleibst du mehr bei dir, aktivierst neue Kraft, um mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

Workshop –

Sturmfest bleiben im Alltagsstress!

Aus der Kursreihe „Mentale & emotionale Stärke für Mütter“

Fragst du dich auch manchmal, wie es dir gelingen soll, trotz Kinder, Küche und Karriere selbst nicht auf der Strecke zu bleiben?

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du als Mutter den Stürmen des Alltags gelassen und mit innerer Stärke begegnen kannst.

Nähere Infos zu Workshops und Kursen:

Workshop – Sturmfest bleiben im Alltagsstress!

Aus der Kursreihe „Mentale & emotionale Stärke für Mütter“

Wenn auch du…

dich von deinem Alltag überrannt fühlst
von deinen Kindern manchmal so gefordert wirst, dass du dich für deine Reaktionen verurteilst
nicht mehr weißt, wie du alles unter einen Hut bringen sollst
dir nichts sehnlicher wünschst als einfach mal abzuschalten, loszulassen und Zeit für dich selbst zu haben

…dich gleichzeitig nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren möchtest, Zeit für dich selbst schaffen möchtest, um in deine eigene Kraft zu kommen, dann bist du in meinem Workshop „Sturmfest bleiben im Alltagsstress“ genau richtig!

Was dich erwartet?

du lernst eine Methode, durch die du in Minutenschnelle runterfahren kannst
du erkennst deine persönlichen Stressfallen und Antreiber, um dich dauerhaft von alten Mustern lösen zu können
du erfährst, wie du den Zugang zu dir selbst und deinen wahren Bedürfnissen wiederfindest, um mehr Motivation, Energie und Lebensfreude zu erwecken
und wie es dir gelingt, dich so zu organisieren und fokussieren, dass du entspannt bei einer Sache bleibst und so aus dem Stress herauskommst, alles gleichzeitig regeln zu müssen.

Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, um viel entspannter mit deinen Alltagsherausforderungen umzugehen.

Zu mir und warum ich diesen Workshop anbiete:

Vor einigen Jahren bin ich selbst in eine tiefe Krise geraten, die mich an meine emotionalen und körperlichen Grenzen brachte. Ich fühlte mich vom Alltag, den Anforderungen und Erwartungen anderer und an mich selbst völlig überfordert.

Obwohl ich es gar nicht wollte, meckerte ich mitunter meine Kinder an, reagierte emotional über, hatte das Gefühl nichts richtig zu machen und allem hinterher zu hetzen. Gefühlt war ich gedanklich immer schon beim nächsten Punkt meiner nie enden wollenden To-Do-Liste, was mich extrem stresste!

Das Schlimmste aber war, dass ich dabei selbst auf der Strecke blieb, mich Ängste, Sorgen und ständige körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen und Nackenverspannungen quälten.

Nach langer Suche fand ich einen Weg, der mir endlich innere Ruhe und viel mehr Gelassenheit schenkte. So eröffneten sich mir neue Möglichkeiten, die Aufgaben des Alltags viel entspannter und souveräner zu bewältigen und dabei gut für mich selbst zu sorgen.

Ich schaffte es, gesunde Grenzen zu setzen, auch mal „nein“ zu sagen, Situationen mit viel mehr Abstand zu betrachten, mich nicht ständig zu überfordern, mich viel effektiver zu organisieren und mit mir selbst in Frieden zu sein. All das macht mich bis heute extrem frei und vor allem glücklich!

Termine 2025:

Samstag 05. Juli 2025, 14 – 17 Uhr

Am Stadion 12, Bad Oldesloe (max. 6 TN) / 69 €

Anmeldung zum Workshop
Sturmfest bleiben im Alltagsstress.

Anmeldeformular funktioniert zur Zeit leider nicht!

Bitte direkt per Mail info@stefanie-mohn.de oder Telefon 0176-20591324 anmelden!

Kurs – Mehr Leichtigkeit im Leben!

Deine Auszeit für mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

Wenn auch du lernen möchtest…

wie du schon morgens mit positiven Gedanken in den Tag startest
Grübeleien stoppst und deine Gedanken in Optimismus verwandelst
wie du Gelassenheit und Freude in deinen Alltag bringst
wie du dich gesund abgrenzen und schützen kannst
wie du für dich stimmige Entscheidungen triffst
körperlich und geistig zu entspannen
achtsamer, bewusster und intuitiver zu leben

In diesem Kurs geht es nicht nur um dich! Du lernst loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden, ganz bei dir zu sein, um in deine Balance zu finden und aufzutanken. Ich begleite dich dabei, dir Wege zu zeigen, wie es dir gelingt, Schritt für Schritt mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Freude und Energie in deinen Alltag zu integrieren.

Dabei stelle ich immer wieder fest, wie wertvoll diese Regelmäßigkeit in der Gruppe ist. Umso leichter schaffst du es, das Erlernte mit in jeden Tag zu nehmen.

Du erfährst, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um dich ausgeglichener und einfach besser zu fühlen.

Dafür nutzen wir eine Kombination aus verschiedenen Entspannungs-, Körper-, Atem-, Vagus-, Meditations- und Mentalübungen, sowie neuen Impulsen, Denkanstößen und Tipps für dauerhaft mehr Balance und Lebensfreude.

So gelingt es dir mehr und mehr in deine eigene Kraft zu kommen, dich jederzeit selbst in einen guten Zustand zu bringen, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und somit mehr Lebensqualität in alle Lebensbereiche zu bringen.

Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Wenn es dir gut geht und in deiner Mitte bist, bist du auch für dein Außen ein Wegweiser und Leuchtturm!

Neuer Kursstart – Mittwoch 14. Mai 2025

Dauer: 5 x mittwochs von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Termine: 14.05./21.05./28.05./04.06./11.06.2025

Kosten: 120 €

Anmeldung zum Kurs
Mehr Leichtigkeit im Leben

Anmeldeformular funktioniert zur Zeit leider nicht!

Bitte direkt per Mail info@stefanie-mohn.de oder Telefon 0176-20591324 anmelden!