Stefanie Mohn – Lifecoach & Expertin für besorgte Mütter

Kurse, Seminare & Workshops

Hier findest du das aktuelle Kurs-, Seminar- und Workshop-Angebot.

Kurs – Mehr Leichtigkeit im Leben

Kursstart - Donnerstag 05. September 2024 um 18:00 Uhr

Deine Auszeit für mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

Sehnst du dich nach einer kleinen Auszeit vom Alltag, um einfach abzuschalten, loszulassen und aufzutanken?

In diesem Kurs geht es ganz um dich und dein Wohlbefinden. Du lernst, wie du dich geistig und körperlich besser entspannen kannst, Herausforderungen des Alltags mit mehr Abstand zu betrachten und deine Gedanken und Gefühle in eine positive Richtung zu lenken. So bleibst du mehr bei dir, aktivierst neue Kraft, um mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

Kurs – Entfaltung der weiblichen Kraft in dir

Kursstart - Mittwoch 04. September 2024 um 18:00 Uhr

Deine Auszeit – Kreativität, Intuition uns Selbstfürsorge

Begib dich auf eine transformative Reise zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. In diesem Kurs fokussieren wir uns darauf, die weibliche Seite in dir zu stärken, Kreativität zu entfalten, Intuition zu fördern und deine eigene Wahrnehmung sowie Selbstfürsorge zu verbessern. So stellst du dein inneres Gleichgewicht wieder her, gelangst zu mehr Frieden, Ruhe und Zuversicht. Lerne, „Ja“ zu dir selbst zu sagen und begegne dir und dem Leben wohlwollend statt kritisch und gestresst.

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Kreativ-Workshop

Freitag 19. Juli 2024 um 16:30 Uhr

Entdecke deine kreative Seite!

Wir sind all zu oft im Kopf unterwegs. Doch wenn wir den Zugang zu unserer kreativen Seite öffnen, entstehen viele neue Ideen, Blickwinkel & Lösungen. Lass dich in diesem Workshop von deinem Herzen führen und sei gespannt, was entstehen wird!

Lust dabei zu sein? Schreibe mir gern eine kurze Nachricht und ich reserviere dir deinen Platz!

Workshop –

Sturmfest bleiben im Alltagsstress!

Aus der Kursreihe „Mentale & emotionale Stärke für Mütter“

Fragst du dich auch manchmal, wie es dir gelingen soll, trotz Kinder, Küche und Karriere selbst nicht auf der Strecke zu bleiben?

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du als Mutter den Stürmen des Alltags gelassen und mit innerer Stärke begegnen kannst.

Nähere Infos zu Workshops und Kursen:

Workshop – Sturmfest bleiben im Alltagsstress!

Aus der Kursreihe „Mentale & emotionale Stärke für Mütter“

Wenn auch du…

  • dich von deinem Alltag überrannt fühlst
  • von deinen Kindern manchmal so gefordert wirst, dass du dich für deine Reaktionen verurteilst
  • nicht mehr weißt, wie du alles unter einen Hut bringen sollst
  • dir nichts sehnlicher wünschst als einfach mal abzuschalten, loszulassen und Zeit für dich selbst zu haben

…dich gleichzeitig nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren möchtest, Zeit für dich selbst schaffen möchtest, um in deine eigene Kraft zu kommen, dann bist du in meinem Workshop „Sturmfest bleiben im Alltagsstress“ genau richtig!

Was dich erwartet?

  • du lernst eine Methode, durch die du in Minutenschnelle runterfahren kannst
  • du erkennst deine persönlichen Stressfallen und Antreiber, um dich dauerhaft von alten Mustern lösen zu können
  • du erfährst, wie du den Zugang zu dir selbst und deinen wahren Bedürfnissen wiederfindest, um mehr Motivation, Energie und Lebensfreude zu erwecken
  • und wie es dir gelingt, dich so zu organisieren und fokussieren, dass du entspannt bei einer Sache bleibst und so aus dem Stress herauskommst, alles gleichzeitig regeln zu müssen.

Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, um viel entspannter mit deinen Alltagsherausforderungen umzugehen.

Zu mir und warum ich diesen Workshop anbiete:

Vor einigen Jahren bin ich selbst in eine tiefe Krise geraten, die mich an meine emotionalen und körperlichen Grenzen brachte. Ich fühlte mich vom Alltag, den Anforderungen und Erwartungen anderer und an mich selbst völlig überfordert.

Obwohl ich es gar nicht wollte, meckerte ich mitunter meine Kinder an, reagierte emotional über, hatte das Gefühl nichts richtig zu machen und allem hinterher zu hetzen. Gefühlt war ich gedanklich immer schon beim nächsten Punkt meiner nie enden wollenden To-Do-Liste, was mich extrem stresste!

Das Schlimmste aber war, dass ich dabei selbst auf der Strecke blieb, mich Ängste, Sorgen und ständige körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen und Nackenverspannungen quälten.

Nach langer Suche fand ich einen Weg, der mir endlich innere Ruhe und viel mehr Gelassenheit schenkte. So eröffneten sich mir neue Möglichkeiten, die Aufgaben des Alltags viel entspannter und souveräner zu bewältigen und dabei gut für mich selbst zu sorgen.

Ich schaffte es, gesunde Grenzen zu setzen, auch mal „nein“ zu sagen, Situationen mit viel mehr Abstand zu betrachten, mich nicht ständig zu überfordern, mich viel effektiver zu organisieren und mit mir selbst in Frieden zu sein. All das macht mich bis heute extrem frei und vor allem glücklich!

Termine 2024:

Samstag 14. September 2024, 14 – 18 Uhr, Am Stadion 12, Bad Oldesloe (max. 6 TN) / 69 €

Anmeldung zum Workshop
Sturmfest bleiben im Alltagsstress.


Kurs – Mehr Leichtigkeit im Leben!

Deine Auszeit für mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

Wenn auch du lernen möchtest…

  • wie du schon morgens mit positiven Gedanken in den Tag startest
  • Grübeleien stoppst und deine Gedanken in Optimismus verwandelst
  • wie du Gelassenheit und Freude in deinen Alltag bringst 
  • wie du dich gesund abgrenzen und schützen kannst
  • wie du für dich stimmige Entscheidungen triffst
  • körperlich und geistig zu entspannen
  • achtsamer, bewusster und intuitiver zu leben

In diesem Kurs geht es nicht nur um dich! Du lernst loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden, ganz bei dir zu sein, um in deine Balance zu finden und aufzutanken. Ich begleite dich dabei, dir Wege zu zeigen, wie es dir gelingt, Schritt für Schritt mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Freude und Energie in deinen Alltag zu integrieren. 

Dabei stelle ich immer wieder fest, wie wertvoll diese Regelmäßigkeit in der Gruppe ist. Umso leichter schaffst du es, das Erlernte mit in jeden Tag zu nehmen. 

Du erfährst, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um dich ausgeglichener und einfach besser zu fühlen.

Dafür nutzen wir eine Kombination aus verschiedenen Entspannungs-, Körper-, Atem-, Vagus-, Meditations- und Mentalübungen, sowie neuen Impulsen, Denkanstößen und Tipps für dauerhaft mehr Balance und Lebensfreude. 

So gelingt es dir mehr und mehr in deine eigene Kraft zu kommen, dich jederzeit selbst in einen guten Zustand zu bringen, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und somit mehr Lebensqualität in alle Lebensbereiche zu bringen.

Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Wenn es dir gut geht und in deiner Mitte bist, bist du auch für dein Außen ein Wegweiser und Leuchtturm!

Neuer Kursstart – Donnerstag  05. September 2024

Dauer: 6 x donnerstags von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr 

Termine: 05.09./12.09./19.09./26.09./10.10./17.10.2024  

Kosten: 120 €

Anmeldung zum Kurs
Mehr Leichtigkeit im Leben


Kurs – Entfaltung der weiblichen Kraft

Deine Auszeit - Kreativität, Intuition und Selbstfürsorge

In diesem Kurs fördern wir deine innere Balance und Harmonie indem wir den Fokus auf die weibliche Kraft in dir richten. Meist sind wir zu gestresst, zu sehr im Kopf, vertrauen dem eigenen Bauchgefühl nicht mehr und zweifeln an richtigen Entscheidungen. Mehr Stärkung des weiblichen Pols in dir schafft hier Ausgleich, inneren Frieden und Zuversicht.

Kursstart – Mittwoch 04. September 2024

Dauer: 6 x mittwochs von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr 

Termine: 04.09./11.09./18.09./25.09./02.10./09.10.2024

Kosten: 120 €

Anmeldung zum Kurs
Entfaltung der weiblichen Kraft